Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2020
|
56,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2020:
|
1756 kcal
|
Fett: 54,12g | Prot: 159,29g | Kolh.: 139,79g.
Frukost: Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Олейна Подсолнечное Масло, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Яйцо, Луговая Свежесть Сыр 9%. Lunch: Здоровый Продукт Льняная Каша, Мистер Салат Капуста Белокачанная с Перцем Сладким, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Chicalab Орео. Middag: Караваево Молоко 1,5%, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Пятерочка Сливы, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Перекресток Грейпфрут Красный, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Alpro Кокосовое Молоко. mer...
|
|
1862 kcal
|
Träning:
Stryka - 30 minuter, Diska - 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Städning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jesski0207 's vikthistorik
|