|
И снова...Ай да я... Спасибо мне!!!😁😁😁Недосып работает железно!!! -800грамм за ночь. Спасибо хоть не плюс,зато спать сегодня я уйду как нельзя раньше!!!)))Доброе утро мир! Здравствуй,Солнышко!!!
|
95,8 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 32 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2020:
|
1586 kcal
|
Fett: 68,04g | Prot: 96,92g | Kolh.: 146,86g.
Frukost: Соль, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Благо Масло Растительное Рафинированное, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, из Вологды Молоко 1,5%, Вода, Перекресток Яйцо Куриное, Чудо Творожок 2 Слоя Малина-Ежевика, Магнит Банан, Вода, Nescafe Gold, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, из Вологды Молоко 1,5%. Lunch: Резной Палисад Сметана 15%, Магнит Сыр Фасованный Эдам, Огурец (с Кожурой), Куряноff Филе Цыплят Бройлеров Куряноff. mer...
|
|
2721 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 18 timmar och 30 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
stadig vikt
|