Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2020
|
43,9 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2020:
|
1352 kcal
|
Fett: 52,87g | Prot: 111,68g | Kolh.: 107,80g.
Frukost: Лук, Олейна Подсолнечное Масло, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%, Яйцо Куриное, Parmalat Молоко 0,5%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Lunch: Каждый День Батончик с Ароматом Ванили, Огурец (с Кожурой), Ветчина, Laime Сыр Сливочный, Тихоокеанская Треска. Middag: Данон Творог Мягкий 5%, Ашан Творог Мягкий 0,1%, капустный суп, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Просто Курага , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пятерочка Апельсин, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. mer...
|
|
1383 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|