Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2020
|
108,7 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2020:
|
1833 kcal
|
Fett: 50,57g | Prot: 123,15g | Kolh.: 221,50g.
Frukost: Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Saunapalvi, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro, Kotimaista Kevyt Maito. Lunch: Kotimaista Kevyt Maito, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Karjalanpaisti. Middag: Jauhelihakastike, HK Lihapyörykät, Peruna, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Kevyt Maito. Snacks/Annat: Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Kotimaista Saunapalvi, Flora Margariini 60%, Valio Oltermanni 17%, Oululainen Reissumies, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|