Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2020
|
85,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 31,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2020:
|
1206 kcal
|
Fett: 55,81g | Prot: 72,05g | Kolh.: 115,31g.
Frukost: Martabak Telur, Telur Rebus, Martabak Keju. Lunch: Jagung, Wortel Dimasak, Jamur Putih (Ditumis), Paha Ayam, Rotiboy Mexican Bun. Middag: Mangga, Acar Mentimun Asam, Rendang. Snacks/Annat: Rengginang, Tempe Mendoan. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mel Melia 's vikthistorik
|