|
вау, своим глазам не верю, да-да-да:)))
|
60,4 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2020:
|
1087 kcal
|
Fett: 51,04g | Prot: 59,36g | Kolh.: 96,67g.
Frukost: Чернослив Свежий, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Геркулесовая Каша на Воде, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки. Lunch: Своя Компания Роллы Запечённая Классика. mer...
|
|
1757 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|