Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2020
|
73,1 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2020:
|
1007 kcal
|
Fett: 38,95g | Prot: 40,87g | Kolh.: 132,98g.
Frukost: Tahu Goreng, Pisang. Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Labu Siam, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Ayam Goreng. Middag: Keripik Singkong, Mangga. Snacks/Annat: Martabak Keju. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
endah dwi setyawati 's vikthistorik
|