Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2020
|
80 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2020:
|
1974 kcal
|
Fett: 81,63g | Prot: 36,03g | Kolh.: 283,67g.
Frukost: Пирожное Картошка, Дикси Бисквитное Пироженое, Сыктывкархлеб Пирожное Песочное, Чай, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Домик в деревне Сметана 15%, Борщ Украинский. Middag: Яблоко, Фундук. Snacks/Annat: Окей Пирожное, Безе. mer...
|
|
2262 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 32 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|