Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2020
|
75,5 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2020:
|
1016 kcal
|
Fett: 49,63g | Prot: 55,39g | Kolh.: 94,21g.
Frukost: Butter , Signature Select Whole Wheat Bread, Egg. Lunch: Franz Willamette Valley Organic Great Seed Bread (43g), Signature Cafe Baby Back Ribs, Bar Harbor Wild Herring Fillets. Snacks/Annat: Powerade Mountain Berry Blast (20 oz). mer...
|
|
2267 kcal
|
Träning:
Jujutsu - 54 minuter, Vila - 15 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gassenins 's vikthistorik
|