Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2020
|
74,2 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2020:
|
957 kcal
|
Fett: 53,05g | Prot: 101,56g | Kolh.: 23,45g.
Frukost: Água com Limão, Scala Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro. Lunch: Scala Queijo Prato, Swift Baby Beef (Medalhões), Sweet Grape Tomate-Uva. Middag: Abobrinha Cozida, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Tirolez Creme de Ricota. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|