Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2020
|
105,0 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 33,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2020:
|
1504 kcal
|
Fett: 34,43g | Prot: 51,81g | Kolh.: 261,88g.
Frukost: Tangerines (Mandarin Oranges, Drained, Juice Pack, Canned) , Dannon Fruit on the Bottom Yogurt - Strawberry, Toast with Jelly. Lunch: Ritz Crackers - Fresh Stack, Apples . Middag: Confucius Pork Egg Rolls, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Ventera Ranch Chinese Style BBQ Pork Ribs. Snacks/Annat: M&M's Peanut M&M's (20g). mer...
|
|
2598 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 22 minuter, Vila - 15 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MarieinCT 's vikthistorik
|