Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2020
|
136,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 26,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2020:
|
2797 kcal
|
Fett: 95,41g | Prot: 117,77g | Kolh.: 368,48g.
Frukost: Cuscuz (Cozido), Itambé Mussarela Fatiada, Ovo. Lunch: Ovo Cozido, Cenouras, Feijão Tropeiro. Middag: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Perdigão Linguiça Suína, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido). Snacks/Annat: Vigor Iorgute Vitamina de Frutas, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos Finos, Morangos, Broa de Milho, Pizza de Massa Fina com Carne. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jonadabe04 's vikthistorik
|