Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2020
|
53,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2020:
|
1895 kcal
|
Fett: 44,79g | Prot: 28,87g | Kolh.: 97,06g.
Frukost: 早餐店奶茶（大）, 豬肉漢堡. Middag: 全家大熱拿鐵, 泰式椒麻雞, 花椰菜, 糙米飯, 玉子燒. Snacks/Annat: Costco 鹹甜爆米花. mer...
|
|
1500 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, 工作（走路） - 30 minuter, 工作（打掃） - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|