Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2020
|
86,5 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 26,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2020:
|
1353 kcal
|
Fett: 36,17g | Prot: 97,51g | Kolh.: 146,43g.
Frukost: Herbalife Shake Chocomint, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Egg White, ABC Saus Sambal. Lunch: Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Curry Sauce (Dry, Dehydrated) , Nasi Putih, Chicken Breast. Middag: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), McDonald's Bubur Ayam. Snacks/Annat: Sugar, Starbucks Americano (Grande), Shumai Dumpling, Herbalife Shake Chocomint, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Pear. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|