Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2020
|
73,2 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 7,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2020:
|
2136 kcal
|
Fett: 62,70g | Prot: 132,04g | Kolh.: 276,67g.
Frukost: Sugar in the Raw Sugar in The Raw, International Delight French Vanilla Creamer Singles, Medjool Dates, Frittata Rustica . Lunch: Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original, Salt , Unsalted brown rice, Black beans, Kirkland Signature Chicken Breast. Middag: Apples, Apples, Kirkland Signature Greek Yogurt. Snacks/Annat: Orville Redenbacher's Smart Pop!. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|