Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2020
|
58 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2020:
|
1097 kcal
|
Fett: 47,81g | Prot: 70,95g | Kolh.: 94,18g.
Frukost: Roma Sari Gandum, Yakult Yakult. Lunch: Kunyit, Kaldu Jamur, Bawang Putih, Wortel Dimasak, Mentimun (Kupas), Selada, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur, Quaker Instant Oatmeal. Middag: Bimoli Minyak Goreng, Kubis, Mentimun (Kupas), Sosis Daging Sapi, Sambal Goreng, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Armita dewi 's vikthistorik
|