Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2020
|
54,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2020:
|
1552 kcal
|
Fett: 43,02g | Prot: 44,97g | Kolh.: 243,19g.
Frukost: Ogórek (Obrany), Pudliszki Pasta Kanapkowa z Czosnkiem i Ziołami, Uniflora Kiełki Rzodkiewki, Chleb Żytni. Lunch: Swojska Chata Pierogi ze Szpinakiem i Serem, Hortex Zupa Wiosenna 9-Składnikowa. Middag: Chleb Żytni, Kraina Wędlin Schab Pieczony, Ogórek (Obrany), Uniflora Kiełki Rzodkiewki. Snacks/Annat: Biedronka Ciasto Drożdżowe ze Śliwkami, Mandarynki, Jabłko. mer...
|
|
1611 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 45 minuter, Städning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|