Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2020
|
73,3 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 73,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2020:
|
1197 kcal
|
Fett: 35,45g | Prot: 61,69g | Kolh.: 157,76g.
Frukost: Ашан Какао Натуральный, SPAR Молоко 1,5%, Вастэко Готовый Завтрак из Полбы Хлопья Шоколадные. Lunch: Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Barilla Макароны Отварные. Middag: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный с Клубникой Премиум. Snacks/Annat: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя, Банан. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|