Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2013
|
83,5 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2013:
|
850 kcal
|
Fett: 46,00g | Prot: 66,00g | Kolh.: 42,25g.
Lunch: Quiznos Mediterranean Chicken Salad (Regular), Quiznos Fat-Free Balsamic Vinaigrette (Small). Middag: Rosa's Cafe Fiesta Salad Beef Fajita. mer...
|
|
2515 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|