Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2020
|
83,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2020:
|
1021 kcal
|
Fett: 43,39g | Prot: 41,93g | Kolh.: 113,95g.
Frukost: Badejo Empanado Frito, Salgado Maromba Mini Coxinha . Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida), Perdigão Presunto de Peru, Danubio Cream Cheese Tradicional. Middag: Garoto Chocolate Batom Ao Leite, Kibon Sorvete de Chocolate, Biscoito de Polvilho, Cremogema Mingau Sabor Tradicional. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fabio1775 's vikthistorik
|