Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2020
|
69,7 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2020:
|
1699 kcal
|
Fett: 46,44g | Prot: 83,68g | Kolh.: 232,83g.
Frukost: Rainbow Mustikkahillo, Paistettu Kananmuna, Fazer Täysjyväpaahto, Pirkka Minuuttipuuro Omenaa ja Kanelia. Lunch: Cavabel Cream Spread Herbs, Oululainen Hapankorppu, Koskikylän Kirjolohikeitto. Middag: Kikhernesoijabolo. Snacks/Annat: Hummus, Paprika (Keltainen), Starbucks White Chocolate Mocha, Fast Sports Nutrition Protein Rox Salted Caramel Crisp, Panda Lumous Vadelmapaloja ja Tummaa Suklaata, Klementiinit. mer...
|
|
2046 kcal
|
Träning:
Sittande - 9 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|