Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2020
|
59,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2020:
|
2116 kcal
|
Fett: 81,53g | Prot: 115,48g | Kolh.: 222,41g.
Frukost: Абрико Топинг Шоколадный , Мармелад, Простоквашино Сметана 15%, Фуджи Яблоко , Банан, ТОМ Арахисовая Паста Кранч с Шоколадом, Молоково Молоко 3,2%, Powerful Progress Whey Protein (Strawberry), Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , De Luxe Хлопья Овсяные Мелкозерновые. Lunch: Банан, Яготинский Сыр Домашний 5%, Мармеладные Мишки, Powerful Progress Whey Protein (Strawberry). Middag: Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Bonduelle Кукуруза, Водный Мир Крабовые Палочки. Snacks/Annat: Нутелла Шоколадная Паста, Молоково Молоко 3,2%, Roshen Вафли Wafers Choco. mer...
|
|
2104 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Sittande - 6 timmar, Sex - 20 minuter, Crosstrainer - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kateryna Holovko 's vikthistorik
|