|
🤷🏻♀️
Schönen Samstag!
|
79,2 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2020:
|
1140 kcal
|
Fett: 39,56g | Prot: 51,39g | Kolh.: 147,05g.
Frukost: Vanillequark, Kaffee mit Milch. Lunch: Gut & Günstig Rahm-Spinat, Margarine, Gekochtes Ei, Kartoffeln. Middag: Gala Äpfel, Ja! Remoulade, Kamps Oberländer, Gekochtes Ei. Snacks/Annat: Banane. mer...
|
|
2087 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Ridning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|