Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2020
|
89,1 kg
Tappat hittills: 22,3 kg.
Kvarvarande: 21,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2020:
|
1693 kcal
|
Fett: 60,46g | Prot: 81,06g | Kolh.: 216,24g.
Frukost: Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Global Village Сахар Тростниковый, Пятерочка Яблоко Сезонное , Вкус Счастья Крем-Мёд с Малиной, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Геркулес Овсяные Хлопья, Изюм, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи. Lunch: Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Global Village Сахар Тростниковый, ПП шарлотка, Mr. Ricco Кетчуп Острый, Куриные Голени с Кожей, Картофельное Пюре. Middag: Изюм, Янино Сметана 20%, Городецкий Творог 12%, Falani Маслины без Косточек, Картофельное Пюре, Минтай Запечённый. Snacks/Annat: Мёд, Чай. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|