Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2020
|
46,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2020:
|
2192 kcal
|
Fett: 63,92g | Prot: 153,52g | Kolh.: 249,90g.
Frukost: Вареное Яйцо. Lunch: Боцики. Middag: Фарш для макарон по флотски, Чумак Томатная Паста 25%, Своя Лінія Спагетти . Snacks/Annat: Roshen Молочный Шоколад Strawberry, ГМЗ Сметана 10%, Ежевика и Малина Протёртая с Сахаром, Творог (Обезжиренный). mer...
|
|
2082 kcal
|
Träning:
Träning - 7 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Titta på TV - 15 timmar, Sömn - 7 timmar och 53 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|