Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2020
|
73,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 23,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2020:
|
773 kcal
|
Fett: 29,68g | Prot: 37,19g | Kolh.: 94,83g.
Frukost: Rebo Kuaci Green Tea, Kopi, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Indomilk Susu Kental Manis, Mariza Peanut Butter Spread, Roti Gandum. Lunch: Ikan Kembung, Ikan Bandeng, Jeruk Nipis, Sambal Goreng, Wortel Dimasak, Sawi Putih, Nasi Merah. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nur faizah 's vikthistorik
|