|
Este peso fue desde el 23 de septiembre
|
110 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 46 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2020:
|
1232 kcal
|
Fett: 89,63g | Prot: 55,63g | Kolh.: 133,12g.
Frukost: Ensalada de Nopales, Café, Los Volcanes Queso Panela, D'Gari Gelatina de Agua, Tortillas de Maíz, FUD Jamón de Pavo. Lunch: Frijoles Cocidos, Ensalada de Nopales, Aguacates, Bistec de Cerdo. Middag: Jícama. Snacks/Annat: Ciruela Pasa. mer...
|
|
2737 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|