Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2020
|
74,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2020:
|
1000 kcal
|
Fett: 24,67g | Prot: 94,90g | Kolh.: 90,91g.
Frukost: Kiwi, Conserves de Confiture, Harry's Pain de Mie Complet (42g). Lunch: Marque Repère Haricots Blancs, Tomates Cerises, Auchan Bio Chocolat Noir 70%, Herta Allumettes de Bacon Fumées. Middag: Bio Village Beurre Doux, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Soupe, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Courgette, Jarret de Boeuf. Snacks/Annat: Auchan Bio Chocolat Noir 70%. mer...
|
|
2175 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Dammsugning - 10 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Cykling - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|