Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2020
|
93,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 93,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2020:
|
1700 kcal
|
Fett: 78,04g | Prot: 109,28g | Kolh.: 153,25g.
Frukost: Сливочное Масло, Хлебец, Яйцо, Банан, Грецкие Орехи, Царь Геркулес. Lunch: Шампиньоны, Яйцо, Сыр Сулугуни, Куриное Филе, Помидоры, Сметана 15%. Middag: Яйцо, President Сметана 10%, Яичный Белок, Фасоль Стручковая. Snacks/Annat: Яблоко, Грецкие Орехи. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valeriya.v92 's vikthistorik
|