Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2020
|
73,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2020:
|
754 kcal
|
Fett: 16,25g | Prot: 65,21g | Kolh.: 90,20g.
Frukost: Herbalife F1 Shake Mix. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Putih, Bawang Merah, Rempeyek, Tahu Bacem, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Middag: BonCabe Boncabe, Kubis, Bakso Ayam, Bakso Ayam, Cedea Chikuwa, Cedea Chikuwa, Cedea Chikuwa, Cedea Chikuwa, Cedea Chikuwa. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rnurani748 's vikthistorik
|