Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2020
|
85,9 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2020:
|
1636 kcal
|
Fett: 46,26g | Prot: 74,84g | Kolh.: 230,38g.
Frukost: Indonesian Jengkol Vegetable, Mie Ayam, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. Lunch: Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten), Tiwul, Tiwul. Middag: Frozen Yogurt Cone (Flavors Other Than Chocolate). Snacks/Annat: Sari Roti Roti Isi Keju, Siomay, Siomay. mer...
|
|
2318 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shinta yannita 's vikthistorik
|