Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2020
|
77,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2020:
|
1450 kcal
|
Fett: 59,47g | Prot: 96,04g | Kolh.: 137,50g.
Frukost: Saus Tomat, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Daging Sapi, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). Lunch: Sari Roti Boti Isi Margarin Meses, Tropicana Slim Cafe Latte, Bengkoang. Middag: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Ikan. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|