Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2013
|
98,9 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2013:
|
2637 kcal
|
Fett: 92,90g | Prot: 156,64g | Kolh.: 209,86g.
Frukost: Deli Sliced Ham, Mature Onions, Green Peppers, Egg, Canola Harvest Margarine, English Muffin, Tea (Brewed). Lunch: Coca-Cola Diet Coke, Arby's Beef 'n Cheddar (Regular). Middag: Guacamole with Tomatoes, Tortilla Corn Chips, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast. Snacks/Annat: Coors Original Beer, Coca-Cola Coke Zero, Market Pantry Teriyaki Beef Jerkey. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|