Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2013
|
60,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2013:
|
700 kcal
|
Fett: 34,20g | Prot: 44,64g | Kolh.: 52,57g.
Frukost: Café, Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga. Lunch: Knorr Sopa de Letras, La Costeña Chiles Chipotles Adobados, Queso Crema, Rebanadas de Jamón, Pollo Asado. mer...
|
|
1940 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 20 minuter, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NANCY0506 's vikthistorik
|