Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2020
|
65 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2020:
|
1091 kcal
|
Fett: 28,73g | Prot: 61,30g | Kolh.: 150,48g.
Frukost: Extracto de Vainilla, Canela, Frutillas, Plátano, Quaker Avena Instantánea, Notco Not Milk Chocolate. Lunch: Lider Cuscús, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Lechuga, Espinacas. Middag: Marco Polo Maní sin Sal, Almendras, Nueces, Loncoleche Yogurt Protein Vainilla, Huevo, Quaker Avena Instantánea, Frutillas, Notco Not Milk . Snacks/Annat: Guallarauco Barra de Fruta Mango, Savory Helado Pura Fruta Arándano Plátano, Manzana Roja, En Linea Barra de Cereal Sabor Chocolate. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|