Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2020
|
68,8 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2020:
|
1783 kcal
|
Fett: 50,48g | Prot: 97,26g | Kolh.: 246,13g.
Frukost: União Açúcar Refinado, Nescafé Tradicional, Tirol Leite Semidesnatado. Lunch: Carne de Panela, Purê de Batata, Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Coca-Cola Refrigerante, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Sadia Queijo Mussarela (40g), Muffato Pão de Hambúrguer, Muffato Pão de Hambúrguer. Snacks/Annat: Essential Foods Xylitol, Essential Foods Xylitol, Banana, Neugebauer Stikadinho, Coca-Cola Refrigerante. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|