Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2020
|
88,4 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2020:
|
2129 kcal
|
Fett: 94,92g | Prot: 220,41g | Kolh.: 91,71g.
Frukost: Queso Fresco, Huevo, Molino Cañuelas Aceite de Girasol. Lunch: Zapallo, La Campagnola Puré de Tomate, Cebollas, Pata Muslo. Snacks/Annat: Eurocake Budín de Limón. mer...
|
|
2302 kcal
|
Träning:
Hopprep - 10 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alan Pendas 's vikthistorik
|