Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2020
|
92,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2020:
|
1127 kcal
|
Fett: 73,14g | Prot: 89,26g | Kolh.: 23,01g.
Frukost: Café Brasileiro Café com Açúcar, Philadelphia Cream Cheese, Substancia Pãozinho de Ricota, Ovo Mexido. Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Middag: Regina Queijo Coalho Espeto, Churrasco, Perdigão Linguiça Mista Churrasco. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jorge Sousa 's vikthistorik
|