Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2020
|
96 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2020:
|
1218 kcal
|
Fett: 32,88g | Prot: 59,75g | Kolh.: 172,86g.
Frukost: السكر االعادي, شاي, دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), بيضة مسلوقة. Lunch: بيضة مسلوقة, كوسة, مكرونة الملكة مكرونة الملكة, الفلفل الأخضر الحاد, الطماطم الحمراء. Snacks/Annat: الخيار (مع القشرة), التفاح. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zahra3lsabbar 's vikthistorik
|