Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2020
|
64,1 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2020:
|
1411 kcal
|
Fett: 68,85g | Prot: 53,56g | Kolh.: 80,60g.
Frukost: 3 Corações Café Extra Forte, Rosca, Manteiga Ghee. Lunch: Cenouras, Uvas-Passas (sem Sementes), Maçã Verde, Alface, Nestlé Creme de Leite, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Palmito, Frango Desfiado, Qualitá Tomate Grape, Rúcula. Middag: Verdemar Patê de Frango , Stella Artois Cerveja. Snacks/Annat: Liv Up Pasta de Amendoim com Mel, Bolo de banana sem açúcar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lu Breginski 's vikthistorik
|