Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2020
|
84,6 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2020:
|
874 kcal
|
Fett: 21,98g | Prot: 77,82g | Kolh.: 92,00g.
Frukost: Bob Evans Scrambled Egg Whites (2 Eggs). Lunch: 365 Organic Quinoa, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Middag: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Nature's Promise Organic Frozen Blueberries. Snacks/Annat: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Tillamook Medium Cheddar Cheese. mer...
|
|
2240 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cindy Ker 's vikthistorik
|