Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2020
|
102,3 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2020:
|
2138 kcal
|
Fett: 52,93g | Prot: 109,29g | Kolh.: 314,09g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar, Pizza de Frango com Catupiry. Lunch: Macarrão, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco, Carne, Coca-Cola Coca-Cola. Middag: Mangas, Espetinho de Carne, Carne de Bode, Cuscuz (Cozido), Café com Leite e Açúcar, Caranguejo Azul, Doce de Leite. Snacks/Annat: Melancia, Mexerica. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert@ @r@ujo 's vikthistorik
|