Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2020
|
52,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2020:
|
1211 kcal
|
Fett: 71,83g | Prot: 48,51g | Kolh.: 97,01g.
Frukost: Patatesli Yumurta. Lunch: Muz, Pınar Protein Kakaolu Süt. Middag: Dana Kavurma, Yoğurt Çorbası, Salatalık (Kabuklu), Patates Kızartması. mer...
|
|
2529 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Springa - 13 Km/H - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 14,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Memoria02 's vikthistorik
|