Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2020
|
57,9 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2020:
|
1531 kcal
|
Fett: 77,17g | Prot: 81,82g | Kolh.: 129,65g.
Frukost: запеканка творожно-банановая. Lunch: Торчин Салатная Заправка Цезарь, Leimer Крутоны с Зеленью, Твердый Сыр Пармезан, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Салат Ромэн или Соз. Middag: Салат Овощной с Маслом, Мираторг Кордон Блю с Ветчиной и Сыром, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре). Snacks/Annat: Bounty Bounty, SPAR Голубцы с Мясом. mer...
|
|
2748 kcal
|
Träning:
Tennis - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|