Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2020
|
68,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2020:
|
1618 kcal
|
Fett: 80,12g | Prot: 60,98g | Kolh.: 160,70g.
Frukost: Восточный Гость Чак-Чак, Русский бисквит Бисквитный Рулет Вареная Сгущенка, Сосиски Молочные, Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем, Печенье к Чаю. Lunch: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Рис с Овощами, Жареная Утка (Кожа не Съедена). Middag: Добрянка Салат из Редьки Дайкон, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макароны Отварные, Жареная Утка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Конфета. mer...
|
|
1817 kcal
|
Träning:
Diska - 3 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Dammsugning - 30 minuter, Läsning - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|