Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2020
|
110,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2020:
|
2774 kcal
|
Fett: 98,74g | Prot: 136,68g | Kolh.: 294,25g.
Frukost: Кофе, Золотой Колос Пирожное Заварное с Заварным Кремом, Чабан Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: Салат Овощной, Майонез, Мясо Дикого Кабана, Поджаренный Белый Хлеб. Middag: Вина Рислинг, Очаковский Квас, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Мясо Дикого Кабана, Роллтон Лапша Быстрого Приготовления. Snacks/Annat: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Чабан Молоко 2,5%, Сушки. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Михаил-Севас 's vikthistorik
|