Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2020
|
113 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 48 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2020:
|
2713 kcal
|
Fett: 112,21g | Prot: 138,33g | Kolh.: 209,72g.
Frukost: Risol Mayo, Holland Bakery Lemper Ayam, Indocafe Cappuccino, Pepes Ayam, Nasi Bakar. Lunch: Ikan Asin, Bamboe Bumbu Balado, Jengkol, Nasi Putih. Middag: Dimsum, Bakwan. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JANGANJAWAB 's vikthistorik
|