Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2013
|
116 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 41 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2013:
|
2035 kcal
|
Fett: 48,26g | Prot: 223,78g | Kolh.: 181,55g.
Frukost: Parmalat Молоко 0,5%, AXA Мюсли Harmony Легкие, Каждый День Творог Обезжиренный, Активия Кефирная 1%. Middag: Салат Овощной, Приготовленная Камбала. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яблоко, BSN Syntha 6, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
|
|