Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2020
|
64,1 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2020:
|
919 kcal
|
Fett: 19,51g | Prot: 39,30g | Kolh.: 154,91g.
Frukost: Dada Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bawang Bombay, Selada Kol, Wortel Dimasak, Cabai Merah atau Rawit, Saus Teriyaki. Lunch: Selada Kol, Sasa Tepung Bakwan, Wortel Dimasak. Middag: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe. Snacks/Annat: Apel. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|