Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2020
|
59,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2020:
|
1933 kcal
|
Fett: 60,35g | Prot: 126,85g | Kolh.: 220,80g.
Frukost: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Груша Сезонная , Dr. Oetker Разрыхлитель Теста с Ароматом Ванили, Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо Куриное, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 0,5%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lunch: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Помидоры, Нектарин, Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные, Домик в деревне Кефир 1%, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Тёмном Шоколаде 5%, Магнит Авокадо, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи. Middag: Шармель Пастила со Вкусом Клубники со Сливками, 0 Калорий Панна-Котта Банановая с Соусом из Мандарина и Ананаса, Простоквашино Сметана 10%, Myprotein My Penne, Lutik Шампиньоны Резаные. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Милые дамы (18+ и 65кг+), приглашаю вас в Вайбер чат "Стройняшки" 🌱
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪🏻
В чате ЖИВОЕ общение 🔥
Хочешь быть стройной и красивой, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 919 036 27 34 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 🌸
08 okt 20 av medlem: tapttt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|